身處音量過大的環境中，當心你的聽力受損！
據入透社報導，澳洲有篇名為「澳洲聽得見嗎」調查報告指出，18至34歲的青年當中約有70％抱怨有耳鳴的情形。每三個澳洲人當中有兩個人有聽力受損的煩惱。這是澳洲一個「聽見澳洲」的組織所做的調查，他們表示澳洲青年喜歡待在酒吧、夜店或者聽著時下最流行的iPod，過高的音量使他們聽力受損。
長時間處於危害聽力的環境，如：機場地勤人員、高音量廠房作業員，若不做好防護措施，都會有聽力受損的風險。短時間在高能量、高刺激噪音下，如步槍、手槍射擊訓練，砲兵重砲射擊訓練，因為能量高、衝擊強，也可能會導致聽力受損有耳鳴的情形發生。
每天生活作息，圍繞在我們身邊的聲音像是電視機、廣播、家電用品還有通勤時聽到的交通聲，這些音量通常在正常的範圍內，不至於影響我們的聽力。然而，如果我們身處在「大聲」或「持續大聲」的環境，我們的聽力就有可能受到傷害。這是因為位於我們內耳精密的絨毛細胞受傷，導致聽力受損，而受傷的細胞可能無法復原。
聲音的度量單位為分貝，每增加十分貝，對你而言聽起來像是原先的兩倍大聲。一般而言，冰箱運轉的轟轟聲約有45分貝。正常彼此對談說話的音量為60分貝，城市喧鬧的交通聲約為85分貝。而那些可能導致聽力受損的爆竹聲或手槍射擊的音量約為120至150分貝，若長時間或不斷重複待在超過85分貝的環境當中，聽力就會受損。一般而言，即便長時間處在低於75分貝的環境當中，也不至於會聽力受損。
噪音性聽力受損(NIHL)傷害得不僅是絨毛細胞，還有聽神經，患者會像隔著一層薄膜聽不清楚別人說什麼，有時候喪失聽力的同時會伴隨耳鳴，聽起來像是鈴聲、嗡嗡聲或轟隆聲。耳鳴會出現在內耳或腦中，持續或斷斷續續地出現，有些患者甚至不知道自己聽力已經受損，但可藉由聽力測試診斷。短促而太過刺激的聲音也有可能使我們永遠喪失聽力。
噪音性聽力受損是可以100％預防的，試著認識危害聽力的聲音，提醒自己隨時注意耳朵的健康，下面是幾點保護聽力的方法：
1.你必須知道超過85分貝以上的音量是會傷害聽力的
2.在吵雜的環境中請戴上耳塞或耳罩保護自己
3.留意周遭是否有危害聽力的聲音
4.請保護那些無法保護聽力的嬰幼兒
5.提醒親朋好友留意周遭危害聽力的聲音
6.如果自覺聽力受損，可以請耳鼻喉專科醫師替你做檢查
聽覺是身體重要感覺之一，只要記住盡量避免「太強」、「太接近」、「持續太久」的噪音，就能擁有健康的聽力！
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